“跑步达人”曾强——今年圆了全马梦 4620811

    我叫曾强，今年37岁，是一名土生土长的大渡口人，现在在区城市管理局负责城市绿化、公园养护等工作。我是一位跑步爱好者，今年对我来说最大的收获就是圆了自己的全马梦。

    两年以前，我对跑步没有兴趣，是一个连1公里都跑不下来的“小白”。后来在朋友的带领下，我开始坚持跑步，并且在每一个阶段给自己制定不同的目标。

    一般来说，我都是在滨江路跑步。从开始的1公里、5公里、10公里，到后来的20公里，我也从去年参加半马比赛到今年参加全马比赛，在跑步中不断挑战自己。

    期间，我还加入了义渡跑步团，结识了很多志同道合的朋友。我们常常约在一起跑步，分享跑步时的新鲜事和跑步中的注意事项。跑步，给我带来了不少乐趣。

    在去年完成半马比赛后，我就想着自己一定要突破，完成一次全马挑战。今年9月，得知10月20日西安国际马拉松比赛开赛，我果断为自己报了名，并且幸运地中签。在一个多月的备战时间里，每天我都会加强训练。

    比赛当天，枪声一响，我就迎着观赛群众的欢呼声兴奋地冲了出去。因为第一次跑全马比赛，内心非常兴奋，比赛前的战术安排都被我抛之脑后，第1公里我就“飚”了3分钟。跑了35公里路程后，经验不足的缺点就暴露出来。往后的每一步对我都是煎熬，体力和耐力都有所不支的我只能坚持，最终我以4小时45分的成绩完成首次全马比赛。

    “跑步就像一把火，点燃我的业余生活。”这句话是从我接触到跑步后，经常对亲戚朋友说的一句话。我认为跑步不仅改变我的身体状态，而且每次跑完步，我都觉得是对自己努力的肯定，更是一种成就感。当然，在接触长跑运动后，我也看见有些选手，在比赛中因体力不支而倒地甚至发生心源性猝死的悲剧，所以跑步一定要量力而行，不能硬撑，这是我们一定要做到的。

    对于明年的打算，我也希望自己能够在跑步这项运动上突破更多关卡，突破自己的极限，获得更优异的成绩。（记者 黄兰清）