1、有心脑血管基础病的人群要防寒保暖，出门戴围巾和帽子，保护心脏和大脑。2、多喝水，降低血液黏稠度。3、多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅；高蛋白、高维生素、低脂肪的食物有助保护心脑血管。4、室温控制在18℃左右，避免室内外温差太大。日出后或午后适量运动。保持心态平和，避免情绪激动。
