重庆大渡口网 >
大渡口新闻
我们跨越山海，领略祖国风光；我们畅游书海，笔尖浸润墨香；我们走进田野和果园，感受丰收的喜悦……暑假，我们满载收获！
开学的预备铃即将敲响，我们即将走进校园，相逢和蔼可亲的老师，相遇阔别已久的挚友，相拥期盼已久的课堂。新学期，我们满怀期望！
老师、家长如何帮助孩子更好地收拾心情，调整状态，摆脱“暑期综合征”？孩子如何进行自我调节，才能更好地适应新学期的学习生活节奏？这份“收心指南”，为娃一键充能，一起来看看吧。
教师篇
做学生收心的主导者
老师是帮助学生收心的重要角色，开学期间的教育方法得当与否，很可能直接影响着学生的学业成绩和自身的教学水平。
以身作则，率先收心。暑假结束，不仅是学生，不少老师也觉得难以进入教学节奏。开学前，包括开学第一周，调整好作息时间很关键。坚持早睡早起，把假期紊乱的生物钟调整过来，开学后才能较快地进入工作状态，愉快而顺利地开展自己的教学工作。
提醒作业助收心。开学前夕可能是一些学生“恶补”暑假作业的最后时段。老师们可以在班级群发布温馨提醒，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的时间，及时查漏补缺，高质量完成作业，也从另一个角度提醒学生——准备开学了，该收心了。
准备好开学第一课。良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要。可以和一个假期没见的学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活。如果一些老师带了新班级，应该做一个简单的自我介绍，以便于师生和谐相处。
学生篇
做收心的主动践行者
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心的主动践行者，才会是最大的受益者。
调整作息，还身体一份“舒心”。给身体一个缓冲期，晚上早睡、清晨早起，按照学校节奏循序渐进、积极调整生物钟。运动时间尽量向学校的作息安排靠拢，睡觉时间逐渐提前，起床时间逐渐提早，最好早上提前15-20分钟时间起床，晚上固定时间入睡，不要为了赶作业而开“夜车”。
温故知新，还学习一份“信心”。抓住暑假“小尾巴”，复习一下上学期学过的诗词课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。列一份“返校清单”，检查自己制定的假期计划或学校作业是否已经完成或需要补充，对假期生活进行“复盘”，及时查漏补缺，做到返校不慌乱。
制定计划，还开学一份“雄心”。和父母合力规划开学前准备，可以展望新学期，想想哪些学科需要特别注意、想要参加哪些社团、需要学习哪些新特长；制定一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，对自己即将学习的内容有初步的了解，从而便于开学有重点、有目的地去学习；清空书包，一起去购置学习必需品、生活必备物，让自己以崭新的姿态、饱满的热情、昂扬的斗志、充足的准备拥抱新学期的到来。
家长篇
做收心教育的先行者
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从混乱到有序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
交流感情，要“知心”。在暑假的最后一段时间里，家长更要多陪伴孩子，多和孩子进行平等沟通。既要关注孩子身体成长，保证日常饮食营养均衡，也要洞察孩子的心理变化，及时疏导。切忌紧箍咒式收心，一天到晚絮絮叨叨，引发孩子心理抵触；断崖式收心，一刀切，把孩子喜欢的人、事、物都“藏起来”；增压式收心，一味强调学科成绩，制定过高目标，违背孩子意愿，拔苗助长式进行学科补习，让孩子心生怨恨。
以身作则，要“真心”。减少娱乐时间，如果在外活动娱乐时间过长，会严重干扰学生作息时间调节，长时间玩耍电子产品，会给孩子带来极坏的学习示范；可以加强亲子运动，运动不仅能够增强体魄，提升心理免疫力，还能增进家长与孩子之间的感情；提倡亲子共读，阅读是家长和孩子终身学习的最好方式，能够丰富人的内心和思想，促进独立人格的形成。
主动沟通，要“同心”。家长要主动咨询，保持和班级老师联系，遇到孩子在学习和心理上的各种无法解决的困难，都可以主动寻求帮助；主动配合，随时和班主任保持通讯畅通，配合学校和老师做好各项开学准备。只有家庭和学校同心同频，充分发挥学校集体教育和家庭教育的各自优势，互为补充，才能更好地保证学生以愉悦的心态迎接开学。
